Com os novos modelos de trabalho como o home office e o trabalho híbrido, estabelecer uma rotina de hábitos saudáveis pode ser um desafio.
Afinal, quem nunca viu o dia passar e, sem perceber, notou ter sido absorvido pelo trabalho e pelas tarefas domésticas?
Desenvolver um senso de autodisciplina e estabelecer o equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional é fundamental para melhorar a qualidade de vida e obter resultados significativos na saúde da mente e do corpo.
Por isso, aprender a estabelecer as fronteiras com uma rotina organizada, estruturada e um home office saudável é o elemento chave nesse processo.
Para te ajudar nesta missão, a Desktop, em parceria com o Skeelo, separou quatro dicas de leitura para você criar uma nova jornada.
Ficou curioso? Te contamos a seguir!
4 livros para ter um home office saudável
Atividade física no cotidiano: todo mundo pode se mexer, de Camila Hirsch e Renata Veneri (Contexto)
A primeira indicação do Skeelo fala sobre exercitar-se.
“Mexer o corpo não é uma escolha, é obrigação, assim como escovar os dentes, comer, dormir, ir à escola, cuidar dos filhos ou trabalhar.”
O livro de Renata Veneri, co-escrito com a treinadora esportiva Camila Hirsch, incentiva as pessoas a adotar a prática regular de atividade física, e também, aproveita para desfazer alguns mitos.
Afinal, se mexer é fundamental para quem quer uma vida mais saudável independentemente da função.
*Com informações da editora Contexto
Vida organizada, de Thais Godinho (Gente)
A segunda indicação do Skeelo é o primeiro escrito por Thais Godinho que mostra ao leitor as melhores maneiras de organizar a rotina e a vida.
Embora a palavra “organização” pareça estar ligada a uma realidade utópica, com as instruções da autora, viver em paz com as coisas no lugar ficará surpreendentemente fácil.
A obra aborda a organização da casa, do trabalho e de todos os itens fundamentais para deixar o dia a dia mais tranquilo e, principalmente, para que o leitor possa ter muito mais tempo para a família e o lazer.
*Com informações da editora Gente
O método de meditação para quem não gosta de meditar, de Vishen Lakhiani (Citadel)
Manter a saúde mental é fundamental para quem quer um home office saudável e busca por qualidade de vida.
Por isso, a terceira indicação de livro do Skeelo fala sobre meditação.
Liderando uma revolução na arte de meditar, o empresário e autor best-seller do New York Times Vishen Lakhiani entrevistou quase mil neurocientistas, monges, iogues e especialistas em meditação ao longo de anos de estudo.
Ele destilou milhares de anos de sabedoria psicoespiritual para criar o Método de Meditação de Seis Fases.
Confira todos os detalhes ao ler a obra no aplicativo do Skeelo.
*Com informações da editora Gente
Home Office, de Laura Vanderkam (Globo)
A quarta e última indicação do Skeelo é essencial para todos que seguem o modelo de trabalho home office.
O trabalho remoto só pode ser realmente aproveitado depois que você cria uma estratégia para se beneficiar dele.
Após um período em que muitos de nós nos vimos obrigados a trabalhar remotamente da noite para o dia, finalmente temos a chance de fazer escolhas ponderadas sobre como combinar trabalho remoto e de escritório e como aproveitar ao máximo nossos dias em casa.
Home office oferece as estratégias e as ferramentas necessárias para tornar o trabalho em casa uma parte valiosa de sua vida profissional renovada.
*Com informações da editora Citadel
Gostou das indicações de leitura?
Para acessar os livros, baixe o aplicativo do Skeelo e selecione, na estante virtual, o título que irá começar a leitura.
